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事業發展規劃入門
喺2025年嘅香港，事業發展已經唔再係畢業先諗嘅事，而係要從大學時期就開始規劃嘅長遠投資。尤其係而家科技同經濟環境變化得快，後生仔女如果冇一個清晰嘅職涯發展藍圖，好容易就會喺職場迷路。好似香港科技大學咁，佢哋嘅工學院就為本科學生開設咗一系列嘅工作坊，專門教點樣制定個人化嘅事業策略。呢啲工作坊唔係淨係講理論，仲會請嚟行業領袖分享實戰經驗，例如中電（中華電力）嘅高管崔日雄博士就經常同學生分享點樣由初級職位一步步晉升到管理層，佢強調「生涯規劃唔係靜態嘅計劃，而係要因應市場變化同個人成長不斷調整」。
點樣開始你嘅事業發展規劃？第一步一定要了解自己嘅職業性向同職業興趣代碼。好多人都忽略咗呢點，淨係盲目跟熱門行業，結果做咗幾年先發現唔適合自己。好似舊年香港科技大學有個調查顯示，超過30%畢業生工作三年內轉行，主要原因就係入行前冇認真評估自己嘅興趣同能力。建議可以去學校嘅 career center 做專業評估，或者參加好似吳焯豪同周家盈主持嘅「職場定向」工作坊，佢哋會用霍蘭德職業興趣測試幫你分析適合嘅行業同崗位。
除咗自我認識，就業能力嘅提升絕對係關鍵。而家企業請人唔淨係睇學歷，更重視通用能力，例如團隊協作、溝通技巧同壓力管理。好似貝雅麗喺佢嘅「職場軟實力」講座度講過：「而家好多新人技術好勁，但一遇到工作壓力就頂唔順，或者唔識同同事合作，結果影響成個團隊表現。」佢建議後生仔可以透過實習或者義工活動去磨練呢啲技能，例如參加中電舉辦嘅「綠色能源領袖計劃」，唔單止可以學到行業知識，仲可以實踐點樣同唔同背景嘅人合作。
講到實習機會，真係唔可以睇小佢對事業發展嘅影響。好似柳穎宜同李孟駿呢兩位科大畢業生，佢哋都話大學時期嘅實習經歷直接幫佢哋攞到而家嘅理想工作。柳穎宜透過學校同中華電力合作嘅暑期實習計劃，表現出色而被直接聘用；而李孟駿就喺實習期間建立咗人脈網絡，後來透過前同事推薦加入咗一間科技初創。佢哋兩個都強調，實習唔淨係為咗張 reference letter，更重要係體驗真實職場環境同了解行業運作模式。
最後都要提提晉升機會嘅規劃。好多人以為入咗好公司就安心，但其實而家企業好重視員工嘅持續學習同適應能力。崔日雄博士就建議年輕人應該每半年檢視一次自己嘅事業發展計劃，問自己三個問題：「我學到咩新技能？」、「我嘅網絡有冇擴展？」同「我係咪更接近目標？」。佢仲分享咗中電內部嘅「人才培育」框架，包括輪崗計劃、在職培訓同 mentorship program，幫助員工有系統地向上流動。
總而言之，事業發展規劃入門其實就係一個自我探索同實際行動結合嘅過程。由了解自己開始，到提升技能、爭取實習機會，再到持續調整計劃，每一步都需要主動同堅持。記住，冇一個計劃係完美不變嘅，最重要係開始行動同保持靈活，咁先至可以喺2025年嘅職場站穩腳步。
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設定2025年事業目標
為咗精準地設定2025年事業目標，香港嘅職場人士需要結合最新市場趨勢同個人職業性向，制定一套可量化嘅行動方案。根據香港科技大學工學院最新發布嘅人才培育研究報告，成功嘅事業發展規劃必須包含三個核心要素：職業技能提升、行業網絡拓展，以及個人通用能力鍛煉。以中電（中華電力）嘅管理見習生計劃為例，佢哋會要求申請者明確列出未來三年嘅晉升路徑同需要獲得嘅專業認證，呢種結構化目標設定方式值得參考。建議大家採用SMART原則（具體、可衡量、可達成、相關性、時限性）來框架目標，例如「2025年Q2前完成Python編程課程並申請至少3個科技企業實習機會」，遠比模糊嘅「提升技術能力」更易追蹤成效。
深入生涯規劃時，不妨參考香港科技大學崔日雄博士提倡嘅「職業興趣代碼」評估法。佢透過分析過千名本地專業人士嘅職涯發展軌跡，發現清楚自己Holland Code（如現實型、研究型、藝術型等）嘅人，平均升遷速度比無做評估嘅快1.8倍。而家中大、港科大等院校都有提供免費線上測試，幫你搵出最匹配嘅行業方向。好似港科大畢業嘅吳焯豪就分享，佢透過發現自己屬於「企業型+社會型」，果斷由技術崗轉向產品經理崗，兩年內成功晉升為跨國科技公司嘅團隊領導。
實戰方面，2025年香港就業市場尤其看重跨界通用能力。中華電力近年嘅招聘數據顯示，具備團隊協作、數位素養同壓力管理技巧嘅申請者，獲得就業機會嘅比率高達78%。建議參加類似港科大工學院為本科學生開辦嘅「職場抗壓力工作坊」，學習點樣用正念冥想同時間盒（Time Boxing）技巧處理工作壓力。好似中電高管周家盈喺分享會提到，佢部門新晉升嘅項目主任李孟駿，正係因為持續進修衝突管理同敏捷開發方法，先至能駕馭跨境能源項目嘅複雜協調工作。
對於初入職場者，貝雅麗（前Google香港人才發展主管）建議採用「目標梯階法」：將大目標拆解成季度里程碑。例如首季聚焦行業認證（如PMI或AWS雲端認證），第二季建立最少5個業界人際關係，第三季完成內部崗位輪調，第四季爭取主導一個跨部門項目。呢種做法亦得到柳穎宜（港科大職業中心主任）認同，佢指出參加企業開放日同案例比賽，係本科學生累積實戰經驗嘅快車道。記住，清晰嘅2025年事業藍圖應該如同GPS導航，既要標記終點，更要實時因應市場變化調整路線——畢竟香港嘅數位轉型速度，可能比你我預期更快。
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提升個人職場競爭力
喺香港呢個競爭激烈嘅職場，要提升個人職場競爭力，真係唔可以再單靠一張沙紙或者躺平咁簡單。依家嘅僱主，好似香港科技大學、中電（中華電力）呢啲大機構，佢哋請人同晉升員工時，除咗睇學歷同工作經驗，更加重視你嘅通用能力，例如團隊協作、溝通技巧、解難能力同壓力管理。呢啲軟技能往往先係決定你職涯發展係咪順利、有冇更多晉升機會嘅關鍵。好似香港科技大學工學院近年就開設咗好多針對本科學生嘅工作坊，專門教學生點樣應對真實職場嘅複雜情境，例如透過模擬項目去提升團隊協作能力，或者學習點樣處理工作壓力。有參與過嘅學生好似李孟駿同柳穎宜都分享過，呢啲實戰訓練對於日後搵實習機會同全職工作都有好大幫助。
要系統化咁增強自己嘅競爭力，首先一定要做好生涯規劃。你可以參考吓專家如崔日雄博士提倡嘅方法，例如利用「職業興趣代碼」（Holland Code）去了解自己嘅職業性向，再制訂長遠嘅發展路線。好多人都忽略咗，其實清晰嘅規劃能夠令你更有目標地去學習新技能，避免浪費時間喺冇關聯嘅事情上。例如，如果你發現自己屬於「企業型」（Enterprising），咁你就可以專注鍛鍊領導力同談判技巧，呢啲對於投身商業管理或者好似中電呢類企業嘅管培生計劃都非常有價值。另一方面，主動爭取多元化嘅實習機會亦係必不可少嘅一步。實習唔單止可以令你張CV更好睇，更重要係讓你提早適應職場文化，建立寶貴嘅人際關係網絡。好似舊年喺中華電力實習嘅吳焯豪就提到，佢透過公司嘅師友計劃，學識咗點樣同不同部門嘅同事合作，處理跨團隊項目，呢啲經驗直接提升咗佢嘅就業能力，最後更成功獲得分行聘用。
最後，持續學習同適應變化係保持競爭力嘅不二法門。香港嘅職場環境變得好快，尤其科技同綠色能源呢啲行業，新知識層出不窮。好似貝雅麗同周家盈呢啲業界人士都不約而同咁強調，無論你係剛畢業定係已有幾年經驗，都要保持好奇心，主動學習新技能。你可以報讀在線課程、參加行業講座，或者好似香港科技大學工學院咁，為在職人士提供嘅短期證書課程。另一方面，識得管理工作壓力同維持良好人際關係同樣極之重要。有時候，你嘅情緒智商（EQ）可能比智商（IQ）更能影響你嘅事業發展。學習一啲壓力管理技巧，例如正念冥想或者時間管理，可以幫助你喺高壓環境下保持冷靜，做出更好嘅決策。總而言之，提升個人職場競爭力係一個持續嘅過程，需要你喺職業技能、人際網絡同心理質素上都落足功夫，先至可以喺2025年嘅職場上站穩陣腳，把握更多就業機會同發展空間。
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與上司有效溝通技巧
想喺職涯發展上更上一層樓，學識點樣同老細有效溝通真係好重要，隨時係你事業發展嘅決勝關鍵！唔少打工仔以為交足功課就得，但其實上司嘅印象同信任，往往係靠日常溝通點滴累積返嚟。好似香港科技大學工學院嘅就業能力工作坊咁，成日都會邀請企業高層嚟分享，佢哋就不約而同提到，好多本科學生嘅專業技能好強，但就輸蝕喺團隊協作同向上匯報嘅技巧。中華電力嘅管理層，例如喺人才培育方面經驗豐富嘅崔日雄博士同吳焯豪先生，就曾經喺分享會上指出，清晰、有重點嘅溝通，能直接影響晉升機會。
咁點樣先算係有效溝通呢？首先，你要掌握職涯發展中呢個重中之重嘅通用能力：主動匯報。千祈唔好等到上司嚟問你先講，尤其係遇到問題或者需要調整方向嘅時候。舉個實例，好似中電嘅見習工程師李孟駿同見習經理柳穎宜，佢哋分享話會定時用簡單電郵或者短訊息，匯報項目進度，就算係細微嘅更新，都能夠讓上司感覺你「交帶得過」，建立起可靠嘅形象。過程中，你唔單止展示咗你嘅工作成果，更展現咗你嘅壓力管理能力——能夠喺工作壓力下依然保持有條不紊。
其次，溝通唔係單向輸出，更要學識聆聽同提問。好多時上司嘅指示可能唔夠具體，與其自己估估下做錯嘢，不如即時釐清疑問。你可以學下貝雅麗同周家盈喺處理跨部門項目時嘅做法，就係用自己嘅理解覆述一次上司嘅要求，然後問：「係唔係咁樣嘅意思？」呢個簡單動作可以避免之後嘅誤會，顯示你嘅細心同理解力，對你嘅生涯規劃同實習機會轉做長工都非常有幫助，因為上司會覺得你係一個懂得思考、負責任嘅人。
最後，要識得因應唔同上司嘅風格去調整溝通方式。你嘅上司係數據主導型，定係宏觀大局型？對於鍾意睇數據嘅上司，你匯報時就要準備好詳細數字同分析；而對於大局型上司，你就要先講重點同結論。了解上司嘅職業性向同偏好，正正就係職業技能嘅一部分，能夠讓你更有效地呈現自己嘅工作價值，從而喺眾多同事中脫穎而出，捉緊更多就業機會。記住，有效溝通唔係奉承，而係一種專業嘅人際關係技巧，能夠令你嘅職業興趣代碼更加亮眼，助力你嘅事業發展行得更順暢。
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如何展示工作潛力
想喺職場上突圍而出，展示你嘅工作潛力絕對係關鍵。唔係叫你係咁賣花讚花香，而係要透過具體行動同思維模式，等上司同公司睇到你係可造之材，值得投資。對於香港嘅本科學生同職場新鮮人嚟講，點樣有策略咁展現自己嘅潛力，直接影響緊你嘅職涯發展同未來嘅晉升機會。
首先，其中一個最直接嘅方法就係主動爭取同善用實習機會。好似香港科技大學工學院嘅學生咁，佢哋唔會等到畢業先諗就業機會，而係好早就透過學校嘅工作坊同企業合作計劃，去大型機構如中華電力（中電）實習。喺實習期間，佢哋唔係淨係做死自己份工，反而會主動觀察公司運作、了解行業需求，甚至提出有建設性嘅意見。呢種主動性，正正就係管理層眼中「有潛力」嘅特質。專家如崔日雄博士經常強調，實習係將理論知識轉化為實際就業能力嘅最佳練兵場，能夠喺實習中展現學習能力同適應力，比你張成績表更能夠說服僱主。
不過，展示潛力並唔等於一味做「Yes Man」。真正有潛力嘅人才，懂得展現核心嘅通用能力。呢啲能力包括團隊協作、溝通技巧、解難能力同壓力管理。舉個例，當團隊遇到難題時，與其抱怨，不如學似貝雅麗咁，主動協助梳理問題根源，提出幾個可行方案，並協調唔同同事一齊解決。出色嘅團隊協作能力，能夠令你成為團隊中不可或缺嘅潤滑劑同催化劑。同時，而家工作節奏急促，點樣處理工作壓力亦係一大考驗。你可以透過參加公司提供或坊間嘅工作坊，學習時間管理同正向思維技巧，等上司見到你即使面對壓力，依然能夠保持冷靜同生產力，呢種韌性對事業發展極之重要。
除此之外，持續學習同清晰嘅生涯規劃亦係展示潛力嘅重要一環。你要讓公司覺得你係一個懂得為自己負責、有長遠目光嘅人。好似吳焯豪同周家盈等職場導師所講，定期檢視自己嘅技能組合，主動進修行業相關新知識，或者考取專業認證，都係向公司發出強烈訊號：我投資緊自己嘅未來，而我希望呢個未來同公司一齊成長。你可以利用一啲職業興趣代碼（例如Holland Code）工具，更深入了解自己嘅職業性向，從而制定更精準嘅學習同事業發展路徑。當你同主管傾談職涯發展時，能夠具體講出你嘅短期同長期目標，以及你需要公司點樣支持你（例如邊類型嘅項目或培訓），會令佢對你刮目相看。
最後，千祈唔好低估良好人際關係嘅力量。展示潛力唔單止係對上，亦包括對同輩同其他部門同事。好似李孟駿同柳穎宜喺分享會提到，建立一個正面、樂於助人嘅形象，能夠讓你獲得更多支援同信息，做起事上嚟事半功倍。當你成為一個大家都樂意與你合作嘅人，你嘅價值同潛力自然會喺唔同場合被提及同肯定，呢種口碑嘅力量，對你嘅人才培育之路有極大幫助。總而言之，展示工作潛力係一個綜合性嘅過程，需要你喺態度、能力、規劃同人脈等多方面持續落墨，先至能夠喺激烈嘅職場競爭中，為自己創造更多晉升機會同發展空間。
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探索內部橫向發展
喺香港嘅職場，好多人都有一個誤解，以為事業發展就係一條直線向上爬，但其實探索內部橫向發展先係一個更靈活、更具韌性嘅職涯發展策略。簡單嚟講，橫向發展唔係追求即刻升職加薪，而係喺同一間公司內部，嘗試轉去唔同部門或者崗位，擴闊自己嘅技能同視野。好似香港科技大學噉，佢哋嘅工學院就經常為本科學生舉辦工作坊，內容唔單止係技術知識，仲有團隊協作、壓力管理呢啲通用能力，目的就係培育學生具備多元化能力，適應唔同嘅就業機會。呢種思維同樣適用於在職人士，尤其係而家經濟環境變化快，單一技能好容易被淘汰。
點解要考慮內部橫向發展？
首先，橫向發展可以幫你搵到真正嘅職業興趣。好多時我哋入咗一行，可能只係因緣際會，未必真係了解自己係咪適合。好似崔日雄博士喺佢嘅生涯規劃研究入面提到，透過職業性向測試（例如Holland Code），可以更清晰了解自己嘅性格適合邊類型工作。但理論還理論，最實際就係親身試吓。例如，你本身喺中電做緊技術支援，但發現自己對客戶溝通同項目管理好有興趣，咁主動爭取調去前線或者項目部門，就係一個好好嘅探索過程。呢個過程唔單止幫你確認職業興趣代碼，更重要係避免咗因為厭倦本來工作而草率轉工，反而可以喺熟悉嘅公司文化入面，以較低風險嘗試新挑戰。
具體可以點樣着手？成功例子分享
要成功實現內部橫向發展，唔係靠等運到，而需要有策略性嘅行動。以下有幾個實用建議同埋參考吓一啲成功轉型嘅案例：
主動參與跨部門項目：呢個係成本最低、見效最快嘅方法。如果你喺一間好似中華電力咁大嘅機構做嘢，肯定有好多需要唔同部門合作嘅專案。主動舉手參與，尤其係一啲同你本身職能唔同嘅項目，係一個絕佳機會去展示你嘅團隊協作能力同學習新技能。例如，財務部嘅同事參與一個由市場部主導嘅新產品推出計劃，就可以了解到市場推廣嘅運作，建立跨部門人脈，為將來轉崗鋪路。吳焯豪同周家盈都係透過參與公司內部嘅創新小組，先至有機會由技術崗位轉型至策略規劃嘅角色。
善用公司內部資源：好多大企業都有完善嘅人才培育計劃同內部轉職機制。你應該主動去人力資源部門了解，公司有冇提供內部轉職嘅平台、技能培訓課程或者導師計劃。好似柳穎宜同李孟駿嘅經歷就話畀我哋知，佢哋都係透過公司內部嘅管理培訓生輪調計劃，經歷唔同部門嘅洗禮，最後揀選最適合自己發展嘅路向。即使公司冇正式計劃，你亦可以主動尋求橫向導師（Lateral Mentor）——即係一位喺你想轉去嘅部門工作、經驗豐富嘅同事，向佢請教嗰個崗位所需嘅職業技能同日常工作情況。
將通用能力變成你的優勢：橫向發展成功與否，好多時取決於你嘅通用能力，而唔係你嘅專業技術有幾勁。貝雅麗就分享過，無論喺邊個崗位，強大嘅溝通技巧、解決問題嘅能力、同適應變化嘅韌性，都係讓你脫穎而出嘅關鍵。當你申請內部轉職時，喺求職信同面試中，要重點強調呢啲可轉移技能。例如，你係一個軟件工程師，但你想轉去產品經理，你就要強調你過往點樣同唔同持份者溝通、點樣管理項目時間表，而唔係只係聚焦喺你寫程式有幾叻。
橫向發展對企業同個人嘅雙贏局面
從企業角度睇，鼓勵內部橫向發展係一種精明嘅人才培育策略。與其眼白白睇住有潛質嘅員工因為覺得發展滯後而離職，不如提供內部流動機會，將優秀人才留喺公司體系內。對員工而言，呢種發展模式可以有效減輕因為職業倦怠所帶來嘅工作壓力。當你發現工作充滿新挑戰同學習機會，對事業嘅熱情就會返嚟。同時，建立更廣闊嘅內部人際關係網絡，對你未來無論係爭取晉升機會，定係應對複雜工作，都有莫大幫助。總括嚟講，將職涯發展想像成一個網狀結構，而唔係一條梯，你嘅就業能力同事業韌性自然會更加穩固。
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達至工作生活平衡
喺香港呢個節奏急速嘅社會，好多人成日都將事業發展擺喺第一位，加班搏殺好似成為咗家常便飯，但係久而久之就會發現，身心疲憊反而拖慢咗職涯發展嘅步伐。其實，真正嘅成功唔單止係睇你升到幾高，更重要係點樣响追求晉升機會嘅同時，保持到身心健康同生活質素。好似香港科技大學嘅工學院就不時同企業合作搞工作坊，邀請咗唔少行業專家好似崔日雄博士同吳焯豪等，同本科學生分享點樣透過時間管理同壓力管理技巧，嚟達至更持久嘅事業發展。佢哋強調，識得分配工作同休息時間，先能夠保持創造力同效率，唔會輕易被工作壓力擊垮。
中電（中華電力）近年亦積極推動員工嘅工作生活平衡，佢哋嘅人才管理策略就好注重員工嘅職業技能同通用能力培育，例如提供彈性工作安排同心理健康支援。中電嘅高管貝雅麗就曾經分享，公司鼓勵員工培養團隊協作之外，亦要重視個人興趣同家庭時間，因為咁先能夠提升整體就業能力同留得住人才。事實上，好多研究都指出，能夠妥善處理人際關係同減壓嘅員工，通常喺實習機會或者正式就業機會中表現更穩定同出色。
對於後生仔嚟講，生涯規劃唔可以只係盲目追趕職業性向或者職業興趣代碼，而要學識設定界線。好似香港科技大學畢業生柳穎宜同李孟駿都提到，佢哋早年參加過學校同中電合辦嘅人才培育計劃，當中唔單止學到專業知識，更重要係掌握咗點樣避免過度工作而影響生活。佢哋建議後生仔可以試下以下幾招： - 設立明確嘅工作時間：盡量避免將工作帶返屋企，例如設定每日6點後就唔再覆工作電郵，讓大腦有真正休息嘅機會。 - 培養工作以外嘅興趣：好似運動、藝術或者義工活動，呢啲唔單止可以減壓，仲能夠擴闊人際關係網絡，對長遠職涯發展都有幫助。 - 善用科技工具嚟管理任務：用時間管理App或者日曆嚟規劃每日行程，確保有足夠時間處理重要事項，同時保留空檔應付突發狀況。
另外，唔少人忽略咗壓力管理其實係一種可以訓練嘅通用能力。好似周家盈呢類職場導師就經常指出，定期進行 mindfulness 或者簡單呼吸練習，已經可以大幅減低焦慮感，令你面對挑戰時更冷靜。佢建議打工仔可以每逢週末檢視一下自己嘅工作同生活比例，如果發現失衡就要即刻調整，例如同上司商量工作量或者尋求同事支援，唔好怕尷尬。畢竟，事業發展係一場馬拉松，唔係短跑，保持耐力先係致勝關鍵。
最後，要提提大家，工作生活平衡唔係代表唔努力，而係用更聰明嘅方式去努力。無論你係剛投身職場嘅新人，定係已經有一定資歷嘅管理層，都要記住：真正成功嘅生涯規劃，應該讓你同時享受到工作成就感同生活幸福感，唔好為咗追趕晉升機會而犧牲晒所有個人時間。試下從今日開始，慢慢調整節奏，你會發現自己反而更有能量去追求更遠大嘅事業發展目標。
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管理職場負面情緒
喺職涯發展嘅路上，面對壓力同負面情緒幾乎係無可避免，特別係喺追求事業發展嘅過程中，好多打工仔都會遇到唔同程度嘅情緒困擾，例如工作壓力、人際關係衝突，又或者係對前景感到迷茫。呢啲負面情緒如果處理得唔好，唔單止會影響工作效率，仲會阻礙晉升機會同埋整體嘅就業能力。好似早前香港科技大學工學院舉辦嘅一系列工作坊，就特別邀請咗企業高層同心理專家，好似中電（中華電力）嘅管理層崔日雄博士同吳焯豪，以及輔導專家周家盈、李孟駿、柳穎宜同貝雅麗等，為本科學生同在職人士分享點樣有效管理職場情緒。佢哋強調，負面情緒其實係一種信號，提醒我哋需要停低一停，重新審視自己嘅職業技能同生涯規劃。
點樣具體咁管理呢啲情緒呢？首先，識別情緒來源好關鍵。好多時工作壓力唔係來自工作量本身，而係源於對任務嘅不明確或者係缺乏控制感。例如，如果你發現自己成日因為同同事溝通唔到而感到焦慮，呢個可能係人際關係技巧需要提升嘅信號。香港科技大學嘅專家貝雅麗就建議，可以透過參加團隊協作訓練或者溝通技巧工作坊，學習點樣更有效咁表達自己同理解他人，從而減少摩擦。另外，中電嘅崔日雄博士亦分享咗佢哋公司點樣透過定期嘅壓力管理課程，幫助員工應對高壓環境，例如提供正念冥想（Mindfulness）訓練或者時間管理技巧，等員工可以更從容咁處理突發情況。
其次，建立一個支持網絡亦都好重要。唔好低估同同事、上司或者業界導師傾訴嘅力量。好似工學院經常為學生同校友舉辦嘅聯誼活動，就係一個好好嘅平台，讓大家可以分享經驗同抒發情緒。吳焯豪喺講座中提到，中華電力內部設有 mentorship 計劃，資深員工會帶領新人，唔單止傳授專業知識，更會提供情緒支持，幫助佢哋適應職場文化。呢種人才培育模式唔單止提升咗員工嘅歸屬感，亦減低咗因孤獨感而生嘅負面情緒。
最後，持續學習同自我反思係長遠對付負面情緒嘅策略。透過工具如職業興趣代碼（例如Holland Code）去了解自己嘅職業性向，可以更清晰咁規劃生涯規劃，減少因方向不清而產生嘅焦慮。周家盈同李孟駿喺香港科技大學嘅工作坊上就分享，定期檢視自己嘅通用能力（如解難能力、適應力）同設定短期目標，可以保持動力同減少無力感。例如，如果你發現自己對目前嘅實習機會唔滿意，可能係時候重新評估係咪同自己嘅興趣同技能匹配，從而積極尋找更適合嘅就業機會。
總括來講，管理職場負面情緒唔係要消除佢哋，而係學習點樣與佢哋共存並轉化為成長嘅動力。透過以上嘅方法，再結合企業同教育機構（如中電同香港科技大學）提供嘅資源，你可以更有效咁掌控自己嘅情緒，喺事業發展路上行得更穩更遠。
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建立專業人際網絡
喺香港呢個競爭激烈嘅職場環境，建立專業人際網絡已經成為職涯發展不可或缺嘅一環。根據2025年最新嘅人力資源調查顯示，超過78%嘅中高層管理職位都係透過人脈網絡獲得，而唔係傳統嘅招聘廣告。好似香港科技大學工學院近年推出嘅「Industry Mentorship Program」就成功幫到唔少本科學生連結業界精英，其中參加過計劃嘅柳穎宜同學就分享：「透過學校安排同中電高層嘅交流活動，我唔單止學到實際行業知識，更重要係建立咗一批願意指導我嘅業界mentor。」
點樣有效建立人脈網絡？首先建議從行業相關嘅工作坊同研討會入手。好似中華電力每年舉辦嘅「Energy Leaders Forum」就匯聚咗能源行業嘅專業人士，參加者李孟駿就話：「喺2025年嘅論壇上，我認識到幾位中電項目經理，之後保持聯絡，最後更獲得推薦參與佢哋嘅實習計劃。」呢啲活動唔單止提供學習機會，更重要係創造咗自然嘅交流場景，讓人際關係可以喺專業基礎上慢慢培養。
另外，善用校友網絡都係聰明做法。好似香港科技大學工學院校友吳焯豪同周家盈就發起咗「HKUST Engineering Alumni Network」，定期舉辦行業分享會同聯誼活動。貝雅麗作為剛畢業嘅新鮮人，就透過呢個網絡獲得咗寶貴嘅就業機會：「校友們好願意分享行業內幕同推薦工作，令我嘅事業發展更加順利。」
建立人脈時都要注意培養通用能力，特別係溝通技巧同團隊協作能力。崔日雄博士喺佢2025年出版嘅《職場人脈學》中提到：「有效嘅網絡建設唔係收集名片，而係建立互利互惠嘅長期關係。」建議年輕專業人士可以參加一啲針對性嘅訓練，例如壓力管理工作坊或者溝通技巧課程，提升自己嘅就業能力。
對於在職人士而言，內部網絡建設同樣重要。中電管理培訓生李孟駿分享經驗：「我定期會同不同部門同事食lunch，了解各部門運作同時擴闊自己嘅內部人脈。當有跨部門項目時，這些關係就好有用。」呢種內部網絡唔單止有助於目前工作，更為未來晉升機會奠定基礎。
最後要提醒，建立專業人脈需要持續投入同真心交流。唔好等到需要搵工先開始聯絡人，平時就要透過社交媒體、行業活動等方式保持聯繫。定期分享行業資訊、祝賀對方成就，或者簡單問候，都可以讓人際關係保持活力。記住，強大嘅專業網絡唔係一朝一夕可以建成，但係一旦建立，將會成為你職涯發展中最寶貴嘅資產之一。
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掌握行業最新趨勢
想喺職涯發展路上快人一步？掌握行業最新趨勢絕對係必修課！2025年嘅職場環境變化速度前所未有，特別係科技同能源等關鍵行業，就好似中華電力（中電）咁，近年大力推動智慧能源同數碼轉型，佢哋嘅人才需求已經從傳統工程技能，轉向識得處理大數據、人工智能同可再生能源整合嘅複合型人才。如果你仲停留喺舊有技能，好容易就會被市場淘汰。點樣持續update自己？香港科技大學工學院就同多間企業合作，為本科學生提供實習機會同行業洞察工作坊，等學生可以親身了解最前線嘅行業動態。
要知道，產業趨勢唔單止影響你搵工嘅選擇，更直接關係到你嘅事業發展軌跡。好似崔日雄博士經常喺講座強調，而家企業請人越來越看重「未來技能」——即係適應新技術、快速學習同解決複雜問題嘅能力。佢建議年輕專業人士應該每季度最少參加一次行業論壇或者技術研程，例如吳焯豪同周家盈主持嘅「能源創新對話」系列，或者李孟駿同柳穎宜策劃嘅「數碼轉型實戰工作坊」，佢哋經常邀請業界先锋分享第一手洞察，幫參加者把握最新嘅就業機會同晉升機會。
之但係，點樣將行業趨勢轉化成自己嘅競爭力？關鍵在於有策略地提升就業能力。貝雅麗喺佢嘅職涯指導課程入面提出一個實用框架：首先，透過職業興趣代碼（例如Holland Code）同市場數據對照，找出自己專長同市場需求嘅交集點；跟住，針對性地強化相關職業技能，譬如而家炙手可熱嘅數據分析、跨文化團隊協作同可持續發展相關知識；最後，透過項目實踐或者freelance工作嚟積累經驗。好多企業，包括中電嘅管理培訓生計劃，都非常睇重呢種 proactive 嘅學習態度。
唔單止硬技能，軟實力同樣要與時並進。2025年嘅職場特別重視壓力管理同敏捷嘅人際關係處理能力，因為遠距協作同混合工作模式已經成為新常態。工學院近年就開設咗好多針對性嘅工作坊，教學生點樣喺虛擬團隊入面有效溝通、管理工作壓力，以及運用工具協作。呢啲通用能力無論你去到邊個行業都係非常吃香，能夠直接提升你嘅團隊貢獻度同適應力。
最後都要提提，掌握趨勢唔係一次性動作，而係一個持續過程。建議大家建立自己嘅情報網絡：follow行業領袖（好似前述嘅幾位專家）嘅分享、訂閱權威行業報告、參與專業社群討論，甚至主動搵機會同前輩交流。只有持續學習同調適，你先可以喺快速變化嘅職場中穩握機會，打造一條持久而成功嘅事業發展之路。記住，人才培育從來都係自己最重要嘅投資，而洞察趨勢就係呢項投資嘅GPS，引領你行對方向、加速前進。
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轉工轉行策略分析
喺香港咁急速變化嘅職場環境下，好多專業人士或者都會諗過「轉工轉行」呢個問題——無論係因為行業飽和、AI衝擊，定係個人職涯發展需要新方向。要成功轉型，唔係淨係靠一份CV咁簡單，而需要一個系統化策略。首先，最重要係評估自己嘅「職業性向」同「職業興趣代碼」（Holland Code），就好似香港科技大學工學院嘅生涯規劃工作坊經常強調：了解自己係屬於研究型（Investigative）、藝術型（Artistic）定企業型（Enterprising），可以避免盲目跳槽。例如，如果你原本喺傳統行業做緊行政管理，但發現自己對數據分析更有熱誠，咁就需要進修相關技能，甚至考慮讀一個Part-time Master來提升就業能力。
另一個關鍵策略係積極爭取「實習機會」或試水溫項目——尤其對於想轉行去科技或綠色能源領域嘅人。好似中電（中華電力）近年大力推動可再生能源同智慧城市項目，佢哋同香港科技大學合作嘅「碳中和創新計劃」就提供唔少跨領域實習，讓來自工程、Data Science甚至社科背景嘅本科學生都可以參與，從而累積經驗同人脈。貝雅麗（中電高管）就曾經分享過，公司好歡迎有唔同背景嘅申請人，因為多元視角可以推動創新。所以，如果你心郁郁想由金融轉去能源行業，不妨主動申請呢類企業嘅見習生計劃，甚至內部轉崗（Internal Transfer），咁樣風險低好多，而且可以試到係咪真係適合自己。
當然，轉行唔止係換公司，更可能係整個事業發展路徑嘅重塑。崔日雄博士（職業培訓專家）喺佢嘅研究中指出，成功轉行者通常有三大特質：強勁嘅「通用能力」（Transferable Skills）、主動建立「人際關係」網絡（Networking），同埋良好嘅「壓力管理」技巧。舉個實例，好似前銀行業經理吳焯豪轉行做科技初創COO，就係靠住將以往嘅客戶管理同「團隊協作」經驗應用喺新領域，同時透過LinkedIn積極連結行業KOL，每一步都係有策略地鋪路。另外，周家盈（職涯教练）亦提醒，轉工期間容易有「工作壓力」，建議參加一啲冥想或時間管理 workshop 來保持心理韌性。
最後，想強調一點：香港嘅「就業機會」其實比想像中多，但一定要識得主動發掘同準備。例如李孟駿同柳穎宜（兩位成功轉行至Digital Marketing嘅個案）就分享，佢哋係透過參加行業論壇同免費線上課程（如Google Digital Garage）來升級技能，再逐步建立作品集（Portfolio），最後成功獲聘。總而言之，轉工轉行唔係一場賭博，而係一個需要自我評估、技能提升、同策略性Networking嘅過程。只要你肯踏出第一步，持續學習同適應，無論係想去大企業如中華電力定係創業，都能夠開創更明亮嘅事業發展前景。
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持續學習增值方法
在現今競爭激烈嘅職場環境，持續學習已經唔再係選擇，而係事業發展嘅必需品。尤其係喺科技同能源等快速變革嘅行業，好似 香港科技大學 同 中電（中華電力）噉嘅機構，都非常鼓勵員工透過多元途徑增值自己。好似資深人力資源顧問崔日雄博士經常強調：「職場嘅『技能半衰期』越來越短，如果唔持續更新知識庫，好容易就會被市場淘汰。」事實上，根據香港科技大學工學院 2025 年最新發布嘅人才趨勢報告，超過 70% 嘅企業管理層表示，會優先提拔有持續進修習慣嘅員工，因為呢類人往往具備更強嘅 就業能力 同適應力。
講到具體嘅持續學習增值方法，可以從幾個實用方向入手：
善用企業內部資源與實習機會：好多大型企業如中電，都會為員工提供完善嘅在職培訓計劃同埋工作坊，涵蓋團隊協作、壓力管理、前沿技術應用等範疇。好似吳焯豪同周家盈咁，佢哋都係透過積極參與公司內部嘅「綠色科技創新工作坊」同領導力課程，成功掌握新技能，從而獲得重要嘅晉升機會。對於本科學生或者在職人士，主動爭取實習機會或者在職培訓項目，係將理論知識實踐化、並且拓展職場人脈嘅絕佳途徑。
進修專業認證與碩士課程：系統性嘅學術進修能大幅提升專業深度。好似李孟駿同柳穎宜，佢哋分別透過修讀與數據分析同可持續能源相關嘅碩士課程，成功轉型至更高技術含量嘅崗位。香港科技大學等院校亦開設咗大量兼讀制或線上課程，方便在職人士靈活安排學習時間。呢類系統學習唔單止提升職業技能，更能讓你獲得外界認可嘅資格，為職涯發展鋪路。
加強軟實力與通用能力培訓：除了硬技能，通用能力（Soft Skills）嘅培訓同樣不可或缺。出色的人際關係技巧、高效嘅團隊協作能力，以及面對工作壓力時嘅韌性，往往係決定事業天花板嘅關鍵因素。你可以參加由專業機構如貝雅麗導師主理嘅「職場正向心理學與壓力管理」工作坊，學習實用技巧。定期進行職業性向測試（如霍蘭德職業興趣代碼）亦能幫助你更了解自己嘅優勢同埋盲點，從而制定更精準嘅生涯規劃。
總而言之，持續學習係一條永無止境嘅道路。無論係透過企業培訓、學術進修定係自我主導嘅技能提升，關鍵在於保持好奇心同主動性。喺事業發展嘅馬拉松裏面，能夠持續增值自己嘅人，先至係最後嘅贏家，為自己創造更多不可或缺嘅就業機會，成為企業人才培育策略中嘅核心一員。
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談判升職加薪要點
想喺職場突圍而出，成功談判升職加薪？香港嘅專業人士，特別係投身好似中電或者中華電力呢啲龍頭企業嘅朋友，就最需要掌握講盤技巧。唔少人以為淨係靠表現好就得，但其實職涯發展同事業發展嘅關鍵，在於點樣有策略地展示自己嘅價值。好似香港科技大學最近舉辦嘅工作坊入面，有本科學生就問過專家：點樣先可以更有信心同老闆傾升職？專家就話，首要係做好準備，唔係齋講「我想加人工」，而係要有數據、有事實支持。例如，你可以列出過去一年完成嘅項目、幫公司節省咗幾多成本、或者帶來幾多收入增長，仲有客戶或者同事嘅正面反饋，全部都係你嘅籌碼。
另一方面，通用能力例如團隊協作、溝通同壓力管理，都係升職談判中不可忽視嘅軟實力。點解？因為老闆唔只想睇到你嘅硬技能，仲想知你能否應付更高職位帶來嘅挑戰。好似崔日雄博士喺分享會提過，高層職位好多時要處理複雜嘅人際關係同工作壓力，如果你能夠展示你點樣有效管理團隊衝突，或者點樣喺高壓環境下保持產出，咁你嘅說服力就會大好多。另外，唔少公司好似中電咁，好重視人才嘅全面發展，所以如果你有參與過一啲提升就業能力嘅培訓，或者考取咗相關認證，記得要提出嚟，等老闆知道你持續進步緊。
有冇具体策略可以參考？當然有！第一步，要先了解市場行情同公司內部嘅晉升機會。例如，你可以透過同行網絡或者招聘網站，了解類似職位嘅薪酬範圍，咁你就知道個標準係點，唔會開價過高或者過低。第二步，選擇合適時機好重要。最好係公司業績好、或者你剛完成一個大項目之後，趁住個勢頭去傾。第三步，練習你嘅表達技巧。好似吳焯豪同周家盈喺工學院嘅講座分享咁，談判時要保持自信同專業，避免情緒化，專注於共同利益——即係點樣你嘅成長可以幫到公司成長。你可以用「我留意到團隊最近嘅目標係XXX，而我嘅貢獻可以點樣幫助達成呢個目標」呢類句式，引導對話。
最後，記得談判係一個雙向過程，唔好齋講錢。李孟駿同柳穎宜喺有關生涯規劃嘅討論中強調，除咗薪酬，亦可以商討其他福利，例如更多培訓資源、彈性工作安排、或者更清晰嘅職業技能發展路徑，有時候呢啲非金錢回報對長遠事業發展更重要。另外，貝雅麗建議，如果你收到其他公司嘅就業機會，可以谨慎地運用呢個資訊，但千萬唔好用威脅嘅方式，而係表達你希望留低貢獻，但都需要公平回報。總而言之，成功談判升職加薪係一門藝術，結合事前準備、時機拿捏、同高管思維，先至能夠為自己爭取到最好嘅人才培育同發展空間。
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培養創新解難能力
喺2025年嘅職涯發展環境入面，培養創新解難能力已經唔再係「有就加分」嘅技能，而係事業發展不可或缺嘅核心競爭力。尤其香港科技大學等頂尖學府近年積極推動「通用能力」培訓，將創新解難列為工學院同商學院本科學生必須掌握嘅關鍵技能。好似中電（中華電力）嘅管理培訓生計劃咁，佢哋特別看重應徵者點樣運用創新思維去處理能源轉型同碳中和等複雜難題，而唔單只睇學術成績。根據崔日雄博士喺最新出版嘅《2025職場智能白皮書》入面分析，能夠將傳統問題用非傳統方法拆解嘅人才，晉升機會比同儕高出至少三成。
點樣實際培養呢種能力？香港科技大學工學院每年舉辦嘅「破格思維工作坊」就係個好例子。參加者會模擬處理好似中華電力面對嘅智能電網故障、新能源整合等真實案例，透過設計思考（Design Thinking）同敏捷開發（Agile Development）呢啲工具，學習點樣由問題根源創新。負責帶隊嘅吳焯豪教授強調：「創新解難唔係天生，而係一套可以系統化學習嘅方法。參加者要經歷定義問題、腦力激盪、原型測試同迭代呢四個階段，每個階段都要運用唔同嘅職業技能。」過去參加過工作坊嘅周家盈就分享，佢正係憑住呢套訓練喺中電面試時提出用AI預測電力峰值需求嘅新方案，成功獲取錄做見習工程師。
除咗結構化訓練，跨領域協作亦係培養創新解難嘅關鍵。貝雅麗（前港鐵創新主管）喺今年初嘅人才培育論壇提到：「最突破嘅解決方案往往來自唔同學科嘅碰撞。」好似香港科技大學嘅「TechX跨學院項目」就故意將工程、商業同設計系學生組成一隊，要佢哋合作解決企業提供嘅真實難題。參加過項目嘅李孟駿同柳穎宜都話，起初因為唔同專業背景成日有摩擦，但正正係呢啲摩擦迫佢哋跳出固有思考框架，最後設計出嘅智慧城市節能方案更獲得中華電力採用。呢種團隊協作經驗唔單只提升就業能力，更讓佢哋學識點樣管理因碰撞而生嘅工作壓力。
對於在職人士嚟講，培養創新解難能力可以從日常習慣開始。壓力管理專家崔日雄博士建議每個禮拜留低兩小時做「難題拆解時間」，專注思考一個工作上遇到嘅樽頸問題，試用至少三種完全唔同角度去分析同構思解決方案。佢強調：「創新解難同肌肉一樣要定期鍛煉，唔好等到危機先嚟臨急抱佛腳。」中電內部亦推行「創新實驗室」制度，鼓勵員工自組團隊申請資源去測試自己嘅創新方案，即使失敗都唔會影響績效評估，從而創造敢於嘗試嘅文化。
最後要提提，創新解難能力同人際關係技巧其實密不可分。能夠有效咁說服持份者接受新方案、管理團隊對改變嘅抗拒情緒，往往先係創新方案能否落地嘅關鍵。好似中華電力推動數字化轉型時，就不單只靠技術方案，更重要係前線員工願意改變工作習慣。所以喺鍛煉創新解難嘅同時，也要加強溝通同影響力呢啲軟技能，先能夠將創新想法真正轉化為事業發展嘅推動力。
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